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最近这段时间总有小伙伴问小编杏仁有什么作用和功效_杏是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于杏仁有什么作用和功效_杏的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。
1、杏肉类含有人体必需的多种有机成分和维生素及无机盐。杏果仁含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、钾等矿物质和维生素。
2、有许多影响：
3、1.润肠通便杏富含膳食纤维和水分。膳食纤维一方面可以促进肠道蠕动，同时可以吸水膨胀，软化粪便，从而达到通便的效果；
4、2.抗衰老，美容养颜杏含有丰富的维生素C和多酚类物质，是一种强抗氧化剂，具有一定的抗氧化作用。
5、能有效清除体内多余的自由基，避免自由基的过度氧化，从而达到延缓衰老、美容肌肤的效果；
6、3.改善心血管症状杏含有大量黄酮类物质，可调节心肌和神经的活动。所以服用杏可以在一定程度上帮助预防心血管疾病。
7、杏有很多作用。可以生吃，也可以入药。但由于含有苦味杏种仁苷，如果大量食用，分解代谢后可能生成氢氰酸，有毒。
8、因此，建议不要过量食用杏种子。另外，杏种子含糖量高，属于高血糖指数的食物，不适合糖尿病人多吃。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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